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Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper | ELLE
Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.
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Healthy Lifestyle Tips: How to be Healthy When You Have No Time
These helpful healthy lifestyle tips will give you the motivation to live a healthy life – even when you’re super busy. Whether you’re meal prepping or making healthy snacks, we’re covering everything from exercise and fitness hacks to help you lose weight and live your best life!
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30 Tage Ernährungsumstellung – wie du in 30 Tagen deine Ernährung revolutionierst. Lerne, wie du langfristig zu einer gesunden Ernährungsweise findest, welches mentalen und physischen Tricks es gibst und wie du langfristig Erfolg hast!
